Technique
Laochi
Un temps de détente enveloppant, tout en douceur, pour relâcher les tensions et retrouver de la légèreté.
Le Laochi est une approche de bien-être fondée sur la lenteur et la qualité de présence. Vous restez habillé, confortablement installé, et rien ne vous est demandé d'autre que de vous laisser porter par le calme du moment.
La séance se construit autour de votre confort : la lumière, la température, le silence ou une ambiance sonore discrète, tout est ajusté avec vous avant de commencer.
L'objectif est simple et se limite au bien-être : relâcher les tensions accumulées, retrouver une respiration plus ample et repartir avec une sensation de légèreté.
Déroulé de la séance
- 1
Accueil et cadre
Quelques minutes d'échange sobre pour poser le cadre, rappeler qu'il s'agit uniquement de bien-être et écouter vos attentes de confort.
- 2
Installation
Vous vous installez habillé, allongé ou assis, avec un plaid si vous le souhaitez. La respiration se pose naturellement.
- 3
Temps de détente
Environ quarante minutes de calme guidé, sans effort à produire. Vous pouvez parler, somnoler ou rester silencieux.
- 4
Retour tranquille
Un temps de reprise progressif, un verre d'eau, et quelques repères simples pour prolonger cet état chez vous.
Pour qui ?
- Vous cherchez un moment de calme dans un quotidien dense.
- Vous souhaitez ralentir sans avoir à expliquer votre histoire.
- Vous appréciez les approches douces, sans manipulation forte ni effort.
- Vous découvrez ce type de séance et souhaitez commencer simplement.